在如今快节奏的工作与生活中，心理健康和安全问题愈发受到关注，它不仅关系到个人的幸福，也对工作效率和团队氛围有着至关重要的影响。

为进一步提升员工心理健康水平，加强团队凝聚力，近日，包头分公司组织员工开展了心理健康教育讲座，邀请包头服务区徐荣霞为大家讲解，徐荣霞曾获得《心理健康指导师》证书，具有心理健康咨询经验。讲座通过详细讲解情绪的特点，让大家了解情绪产生的原因和我们该如何面对负面情绪；并从看见情绪、承认情绪、允许接纳情绪、转化情绪、欣赏自己五个步骤，教会大家做情绪的主人。

此次培训使广大员工明白了心理健康如同身体健康一样重要，需要时刻关注与呵护，面对工作压力、生活困扰时，学会如何运用所学知识和技巧，正确地调整心态，保持积极向上的心理状态，为提升工作效率、应对职场挑战打下坚实的基础。